徐志坚主任：一块小小树皮，竟是失眠的“死对头”！简单煮水喝，补阳气、安心神，让你一夜好睡眠_肉桂_患者_气血

发布日期：2025-05-24 07:24    点击次数：190

俗话说：“阳气足，压百病”。当人体阳气不足，特别是心阳亏虚时，气血运行易受阻，心神难以得到充分滋养，就极易引发失眠问题。

因为中医认为，心阳具有温通血脉、推动血液循环的功效，对维持人体各脏腑功能的正常运转意义重大，尤其与睡眠质量密切相关。那么该怎么补阳呢？

今天，邀请失眠专家徐志坚主任分享一个药食同源的中药——肉桂，是来自热带常绿乔木的树皮，被誉为"百药之长"，在中医典籍《神农本草经》中被列为上品，具有温补脾肾、引火归元的功效。

那肉桂是如何帮助调理失眠的呢？

一、温暖肾阳

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肾阳虚是导致失眠的常见原因之一。肉桂能够温暖肾阳，增强肾功能，从而改善睡眠质量。对于阳气不足导致的失眠，肉桂能够温暖肾阳，增强身体的阳气，从而改善睡眠质量。

二、促进血液循环

肉桂具有温经散寒的作用，能够促进血液循环，改善气血运行。在中医理论中，气血运行不畅是导致失眠的重要原因之一。肉桂通过温暖经络，促进气血流通，缓解因气血不足或瘀滞引起的失眠。

三、调节自主神经系统

肉桂中的肉桂醛等成分具有一定的镇静作用，能够缓解焦虑和紧张情绪，从而帮助改善睡眠。肉桂还能够调节自主神经系统，减轻身体的应激反应，帮助患者放松身心，进入深度睡眠。

话不多说，下面分享一则重用肉桂调理失眠的医案。

金先生，41岁，是一名出租车司机。患者自诉由于工作性质，每天风里来雨里去，三餐没个准点，近年来明显感到身体大不如前。

尤其是睡眠问题，常常半夜两三点还毫无困意，即便勉强睡着，也是浅眠多梦，稍有动静就惊醒，之后便睁眼到天亮。还伴有腰膝酸软、尿频尿急等情况。想尝试中药调理，遂来徐志坚主任处就诊。

刻诊：身形消瘦，面色恍白，舌淡苔白，脉象沉细无力。综合情况辨证为肾阳亏虚、心阳不振，寒邪内生，气血不畅导致的失眠。

于是重用肉桂开方：肉桂、制附子、熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、泽泻、牡丹皮、酸枣仁、柏子仁、远志、炙甘草等。

按上方服用7剂后，患者表示明显感觉到入睡较之前快了，腰膝酸软、尿频尿急等情况也有所好转。于是徐志坚主任根据患者的情况，在原方基础上做了简单调整。

续服一个月后，患者每晚就能睡上6 - 7 个小时了，睡眠质量大幅提升，面色红润了些，精气神也回来了。为巩固疗效，徐志坚主任叮嘱其续服7剂后停药，后随访半年，病情未在反复。

发布于：广东省